Hormonelle Balance und Stressabbau

Beinhaltet eine 3-monatige Therapie:

• 1 x COOLERS by PolarCare
• 2 x BREEZERS by PolarCare
• 1 x POLAR CARE casual ice apparel (Schlafhose)
• 2 x Bulgarian Tribulus Terrestris

Beinhaltet eine 6-monatige Therapie:

• 1 x COOLERS by PolarCare
• 2 x BREEZERS by PolarCare
• 1 x POLAR CARE casual ice apparel (Schlafhose)
• 4 x Bulgarian Tribulus Terrestris

Zweck: Diese Therapie ist für Menschen konzipiert, die unter Stress leiden, und kombiniert Methoden zur Reduktion von Angstzuständen und zur Förderung der Fruchtbarkeit.

1. BREEZERS by PolarCare + COOLERS by PolarCare:
• Anwendung: Täglich 2–3 Stunden Kühlung in ruhiger Umgebung anwenden, z. B. beim Meditieren oder Lesen.
2. Proxeed® Plus:
• Anwendung: Täglich zwei Beutel einnehmen und dabei auf bewusstes Atmen oder Meditation achten, um Stress zusätzlich zu reduzieren.
3. Bulgarian Tribulus Terrestris:
• Anwendung: Täglich 2 Kapseln einnehmen, um das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und Anspannung zu mindern.
4. POLAR CARE casual ice apparel (Schlafhose):
• Anwendung: Vor dem Schlafengehen tragen, um den Körper zu beruhigen und sich auf einen tiefen, regenerativen Schlaf vorzubereiten.
5. Empfohlene Übungen:
• Aktivitätsart: Entspannungs-Yoga und Atemübungen zur Reduktion von Angstzuständen.
6. Ernährung:

• Magnesiumreiche Lebensmittel:
  Dunkle Schokolade (mind. 85 % Kakao), Mandeln, Cashewkerne, Kürbiskerne, Spinat
  – Magnesium entspannt die Muskeln, reduziert Anspannung und reguliert stressbedingte Hormone.
• Omega-3-Fettsäuren:
  Lachs, Sardinen, Walnüsse, Leinsamen, Chiasamen
  – Reduzieren Entzündungen, unterstützen das Nervensystem und helfen bei der Kontrolle von Angst und innerer Anspannung.
• Lebensmittel mit Tryptophan (Serotonin-Vorstufe):
  Pute, Eier, Käse, Haferflocken, Tofu, Sonnenblumenkerne
  – Fördern die Serotoninproduktion, wirken stressmindernd und stabilisieren die Stimmung.
• Komplexe Kohlenhydrate:
  Vollkornreis, Quinoa, Süßkartoffeln, Vollkornnudeln
  – Halten den Blutzuckerspiegel stabil und verhindern Stimmungsschwankungen.
• Antioxidantien:
  Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, grüner Tee, Brokkoli, Grünkohl
  – Neutralisieren oxidativen Stress, schützen Zellen (einschließlich Spermien) und fördern die allgemeine Gesundheit.
• Zink und Selen:
  Paranüsse, Schalentiere (besonders Austern), Hähnchenbrust, Hülsenfrüchte
  – Wichtig für das Fortpflanzungssystem, das Immunsystem und die Spermienqualität.
• Vitamin-B-reiche Lebensmittel:
  Bananen, Avocados, Hafer, Linsen
  – Unterstützen den Energiestoffwechsel, verringern Reizbarkeit und stärken das Nervensystem.
• Probiotika:
  Joghurt mit lebenden Kulturen, Kefir, Sauerkraut, Kimchi
  – Fördern eine gesunde Darmflora, was sich positiv auf Immunsystem, Stimmung und Nährstoffaufnahme auswirkt.
• Fokus: Lebensmittel, die Serotonin fördern, wie dunkle Schokolade, Mandeln und Avocados.

• Ernährungstipps: Reduzieren Sie Koffein und Alkohol, da sie Ängste verstärken können.
• Vermeiden Sie:
• Koffein: Zu viel Kaffee oder Energydrinks können Angst verstärken und den Schlaf stören.
• Alkohol: Wirkt kurzfristig entspannend, stört aber den Hormonhaushalt und die Schlafqualität.
• Verarbeitete Lebensmittel und raffinierter Zucker: Verursachen Blutzuckerschwankungen und fördern Stress und Müdigkeit.
• Gesättigte und Transfette: Erhöhen Entzündungen und wirken sich negativ auf Hormone aus.

1. Dauer:
• Die Therapie sollte mindestens 3–6 Monate dauern, um nachhaltige Effekte bei Stressabbau, hormonellem Gleichgewicht und Verbesserung der Spermienqualität zu erzielen.
• Stressreduktion und Hormonregulation: Der Körper benötigt einige Wochen, um auf Änderungen in Ernährung, Bewegung und Ergänzungen wie Proxeed® Plus und Bulgarian Tribulus Terrestris zu reagieren.
• Spermatogenese: Der Prozess der Spermienbildung dauert etwa 74 Tage – Konsequenz ist entscheidend für sichtbare Ergebnisse.
• Mentale und körperliche Anpassung: Entspannungstechniken und antioxidantienreiche Ernährung brauchen Zeit, um Entzündungen zu reduzieren und stabile Gewohnheiten zu entwickeln.
• Führen Sie die Therapie mindestens 3 Monate durch und bewerten Sie dann die Resultate (Stressreduktion, Schlafqualität, innere Ausgeglichenheit).
• Für dauerhafte Resultate wird eine Fortsetzung der Therapie über 6 Monate empfohlen.
• Nach 6 Monaten kann ein leichteres Erhaltungsprogramm begonnen werden (z. B. reduzierte Einnahme von Ergänzungen, beibehaltene Ernährung und Kühlung).

Konsequente und regelmäßige Anwendung ist der Schlüssel für langfristige Erfolge. Eine laufende Rücksprache mit dem Arzt sorgt für optimale Resultate.